Sizning siqilishingiz atrofida qanday harakat qilish kerak

Voy, ezilgan. Ularga ega bo'lish juda yoqimli, lekin ular atrofingizda bo'lganda asabni buzishi mumkin. Agar siz kimgadir qattiq qiynalayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tabiiy va qulay bo'lish uchun o'zingizni qulay his qilishni o'rganishingiz mumkin va suhbatlaringiz o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin. Yaxshi suhbatlar qilishni o'rganing, siqilishingiz bilan qulay suhbatlashing va do'stligingiz gullashiga yo'l qo'ying.

Qulay bo'lish

Qulay bo'lish
O'zingizni qulay his qiladigan xushomadli kiyim kiying . Siz har doim o'zingizga qulay bo'lgan narsani kiyishingiz kerak, shunchaki sizni hayratda qoldiradigan yoki unga mos keladigan narsalarni kiymang. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, toza kiyim kiying, agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz.
  • Faqat tabiiy ravishda kiying. Agar chindan ham kiyinishga kiyinsangiz, ba'zi odamlar qo'rqitishi mumkin. Siz o'zingiz kabi emasligingizga o'xshab, tabiiy ravishda harakat qilishni va o'zingiz bo'lishni xohlaysiz.
  • O'zingizni ishonchli his qilishga yordam beradigan kiyimlarga ko'proq e'tibor qarating. Agar siz siqilishingizni taassurot qilmoqchi bo'lsangiz, buni o'zingizning ko'ylagingiz bilan emas, balki o'zingizning shaxsingiz bilan qilasiz. Kiyimlaringiz yaxshi kiyinganiga, toza ekanligiga va o'zingizni yaxshi his qilganingizga ishonch hosil qiling.
Qulay bo'lish
Nafasingizni tekshiring. Agar siz yiqilishingiz atrofida bo'lsangiz, yomon nafasingiz teskari natija berishi mumkin. Doimiy ravishda, ayniqsa ovqatdan keyin cho'tkangiz borligiga ishonch hosil qiling va agar kerak bo'lsa, ularni minalar, saqichlar yoki boshqa mayda-chuydalar atrofida saqlang.
  • Nafas olish chiziqlari tezda harakat qiladi va cho'ntagingizda osongina osib qo'yiladi, shuning uchun siz urish paytida doimo saqich saqlamasligingiz kerak.
  • Ovqatdan keyin oynada tekshirib ko'ring, tishlaringizda biron bir narsa qolmaganligiga ishonch hosil qiling. Bu faktdan keyin xijolat bo'lishi mumkin.
Qulay bo'lish
O'zingizni muntazam ravishda kuyov qiling. Shunga qaramay, sizning siqilishingizni jalb qilish yoki ularning atrofida tabiiy ravishda harakat qilish uchun siz kino yulduzi bo'lishingiz shart emas, lekin agar siz hidi haqida xavotirlanmasangiz, birovning atrofida o'zingizni erkin tutishingiz va o'zingizni erkin tutishingiz osonroq. . O'zingizni ishonchli his qilishingiz uchun muntazam ravishda dush oling va tanadagi asosiy narsalar haqida g'amxo'rlik qiling.
  • Agar sizda akne muammosi bo'lsa, ota-onangiz va shifokoringiz bilan retsept bo'yicha echimlar to'g'risida gaplashing. U erda sinab ko'rish uchun juda ko'p kuchli dori-darmonlar mavjud. Jim holda azob chekmang.
  • Sochingiz va asosiy tashqi ko'rinishingizga bir oz o'ylab ko'ring. Sizni har doim xursand qilishning hojati yo'q, lekin siz hali ham to'shagingizdan joy olganga o'xshamaysiz.
Qulay bo'lish
Sizning siqilishingiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qiling. O'zingiz yoqtirgan odamga osib qo'yish, agar ular haqida ko'p narsa bilmasangiz, qiyin bo'lishi mumkin. Siz ularni hayratda qoldirishni xohlaysiz yoki jozibali va qiziqarli odam kabi chiqib ketishingiz mumkin, ammo ular nimani jalb qiladi deb o'ylaysiz? Qiziq, nima deb o'ylaysiz? Ushbu savollarga javoblarni qanchalik ko'p bilsangiz, shunchalik qulay bo'lishingiz mumkin.
  • Avval ular bilan ijtimoiy tarmoqlarda tanishib chiqing. O'zingizning hazil va uslub tuyg'ularini anglash uchun Facebook yoki Twitter-da ishlang va do'st bo'ling yoki ularni Instagram-da kuzatib boring.
  • O'zingizning do'stingiz bilan suhbatlashing, sizning tushkunligingiz allaqachon sherigi bormi yoki yo'qmi, sizning qiziqishingiz qiziqishi mumkinmi yoki yo'qmi. Sizga yoqishi mumkin deb o'ylaydigan odam bilan suhbatlashish osonroq.
Qulay bo'lish
Dastlab guruhga qo'shiling. Bitta yakka suhbat juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz kimdir bilan aloqani uzmoqchi bo'lsangiz, uni guruhda qiling, shunda sizning do'stlaringiz atrofida qanday qilib o'zingizni qanday tutishingizni ko'rish mumkin, buning o'rniga uni birdaniga qilish kerak.
  • Do'stlaringiz bilan o'tirishga yoki tushlikda do'stlaringiz bilan o'tirishga taklif qiling. Buning sababi bo'lishi shart emas.
  • Shu bilan bir qatorda, siz birma-bir osib qo'yishni qulayroq his qilishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, hatto taniqli bo'lmagan holatlarda ham yakkaxon yakkaxonligingiz bilan bog'liq sabablarni topishga harakat qiling. Faqat avtobusda birga o'tirishga yoki uy vazifalarini birgalikda bajarishga yoki tushlikda birga o'tirishga harakat qiling.
Qulay bo'lish
O'zingiz haqingizda sir saqlash uchun kamroq gapiring. Ko'p odamlar, agar siz birovning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, ko'p gapirishingiz va katta shou qilishingiz kerak deb o'ylashda xato qilishadi. Har doim ham shunday emas. Bir oz orqaga qayting va gaplashishda o'z hissangizni magnitli va mazmunli qiling. [1]
  • Tinchroq gapiring, shuning uchun hamma gapirganda jim turishi kerak. Aytmoqchi bo'lgan narsangiz bo'lsa, siqilib, egilib qoling. Buni mazmunli qiling. Bu sirli va shaxsiy bo'ladi.
  • Sizning tanazzulingiz yanada shovqinli, baland ovozli yoki suhbatdoshlarga yoqishi mumkin va bu yaxshi. Bu sizni jalb qilish uchun kimni o'zgartirishingiz yoki ularni yaxshiroq bilib olishingiz kerak degani emas.

Suhbatlarni boshlash

Suhbatlarni boshlash
Sekin-asta salom aytish bilan boshlang. O'zingizning mavjudligingizni va ular bilan gaplashishni yaxshi ko'rishingizni xabardor qilish muhimdir. Maktabda koridorda yurganingizni yoki jamoat oldida o'tib ketayotganingizni ko'rsangiz, yorqin tabassum qiling, qo'lingizni silkitib, salom ayting. Ularning ismini baland ovoz bilan ishlating. Bu kichkina imo-ishoralar, kimnidir qadrlashini va xohlanishini his qilish uchun juda muhimdir.
  • Bu siz kimnidir xafa qilayotganingizni ko'rsatadigan belgi emas, bu sizning yaxshi ekanligingizning belgisidir. Agar siz o'zingizni yoqtirgan kishini ko'rsangiz, salom ayting.
Suhbatlarni boshlash
Ko'z bilan aloqa qilish. Biror kishini yoqtirsangiz, ko'z bilan aloqa qilish orqali ikki mingdan ortiq so'zlar va bir nechta sevgi xatlaridan foydalanish mumkin. Siz suhbat paytida yoki suhbat qurayotganingizda, ko'z bilan aloqa qilish va yumshoqroq tana tilidan foydalanib, yanada osonroq ko'rinishga harakat qiling.
  • Yelkangizni va qo'llaringizni qarama-qarshi qo'ymasdan, tanangizning ochiq tilidan foydalaning.
  • O'zingiz yoqtirgan kishiga qaramang. Birovning ko'zini ushlash va jilmayish - bu bitta narsa, lekin siz dars paytida yoqimli deb o'ylagan kishiga ko'z yugurtirish shunchaki o'rmalab yuradi.
Suhbatlarni boshlash
Avvaliga suhbatlaringizni qisqartiring. O'zingizning siqilishingizni bir oz yaxshiroq bilib olganingizda, noqulaylik yoki gapirishda qiyinchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun o'zaro ta'sirlaringizni qisqacha bayon qilishga harakat qiling. Hozirgina o'tkazgan sinf haqida kimdir bilan suhbatlashing yoki dam olish rejalari haqida qisqacha gapiring, so'ng: "Yaxshi gaplashing. Keyinroq ko'rishguncha" deb ayting.
  • Chindan ham chuqur yoki qiziqarli suhbatlar qilish haqida ko'p tashvishlanmang. Bu siz kimnidir yaxshiroq tanishingiz bilan sodir bo'ladi, bu vaqt talab etadi. Avvaliga hech kim ajoyib suhbatlarga ega emas. Ularga imkoniyat bering.
Suhbatlarni boshlash
Sizda umumiy bo'lgan narsani toping. Nima haqida gapirishni bilmayapsizmi? Birgalikda bo'lgan va birgalikda bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsani aniqlab olishga harakat qiling. Birgalikda yig'gan sinfingiz, yoki topshirig'ingiz yoki maktabingizda bo'ladigan sport tadbirlari haqida gapiring. Siz shabada esadigan biron narsani toping.
  • Juda qattiq o'ylamang. Agar siz bitta shaharda yashasangiz yoki bitta maktabga borsangiz, avtomatik ravishda ozgina umumiylik kasb etasiz. Mahallangiz haqida gapiring. Oddiy do'stlar haqida g'iybat. O'qituvchilardan shikoyat qilish. [2] X tadqiqot manbai
  • Onlayn - bu kabi oddiy narsalarni topishning ajoyib usuli. Agar siz o'zingizni yoqtiradigan biron bir shoularni tomosha qilayotganingizni bilsangiz, so'nggi qism yoki sevimli belgilar haqida gapiring, yoki nima bo'lishini o'ylab ko'ring.
Suhbatlarni boshlash
Biror narsa bilan yordam so'rang. Suhbatni boshlashning eng yaxshi usuli bu sizning biror narsa qilishingizga yordam berishini so'rash. O'zingiz ishlayotgan uy vazifasi topshirilgan qo'lni so'rang yoki sport zalida biron bir narsalarni o'rnatishda yordam so'rang. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, suhbatlashish uchun vaqt topishingiz mumkin.
  • Agar kerak bo'lsa, ozgina oq yolg'on bilan boring: "Siz bu erda matematik kitobimni ko'rdingizmi? Men uni topdim, lekin topolmadim. Menga qarashimga yordam berasizmi?" Keyin topishga urinayotganda suhbat qiling. Hech qachon qila olmaganingizda, "Bu yaxshi, yordam berish juda yoqimli. Men siz bilan gaplashishni yaxshi ko'raman!"

Nima gapirishni bilish

Nima gapirishni bilish
Sizning hazil tuyg'usi orqali porlashiga imkon bering. Agar siz kimdir bilan yaxshiroq tanishishni istasangiz va ehtimol ularni sizga yoqtirishini istasangiz, hazil tuyg'usini iloji boricha oshirib yuborish yaxshi fikrdir. Kulgi yuqumli va odamlar kulgili odamlar atrofida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Agar siz klassik masxaraboz bo'lmasangiz ham, siz hali ham xiralashganingiz bilan kulgili suhbatlar qilishingiz mumkin.
  • "Hey, u qanday ketyapti?" Bu boshlash uchun zerikarli suhbat. Buning o'rniga, "Men bu qamoqxonadan chiqib ketishni o'ylayapman. Hozirgacha menda faqat kalkulyator va yarimta Snickers bor. Siz nima deb o'ylaysiz? Men sizlarga ishonsam bo'ladimi? politsiyachilar, to'g'rimi? "
  • Agar sizning xafagarchilikingiz "siz g'alati odamsiz" kabi bir narsani aytsa, unda siz ular zerikarli yoki qotib qolgan odam ekanligingizni bilasiz. O'zingizning hazil tuyg'usini baham ko'rmaydigan odamlar bilan tanishishga vaqtingizni isrof qilmang.
Nima gapirishni bilish
Tiying. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yumshoq teginish odamlarda magnit reaktsiyaga olib kelishi mumkin va miyamiz tabiiy ravishda rad etadigan joyni jalb qiladi. [3] Odamlar har doim poydevorga tashlanishni va maqtovni xohlamaydilar. Bu zerikarli. [4] Bundan tashqari, juda ko'p "yoqimli" odamlar ko'proq qiziqarli narsalarni qidirayotganlar tomonidan rad etilgan. Bu hazilkash bo'lishingizni anglatmaydi, shunchaki mulohazangizni yumshoq qilib aytishga o'rganishingiz kerak.
  • Agar siz Facebook-da o'zingizni bosib qo'yganingizni ko'rsangiz, ularni masxara qiling. "Ok, bular juda ko'p, shuning uchun men siz o'ylagan ko'rinishga qarab ularni birma-bir baholab turishga yordam beraman." U, voy, mening xonam makkajo'xorga o'xshaydi -doglar. "
Nima gapirishni bilish
Qiziqarli savollar bering. Odamlar suhbat oson bo'lishini yoqtirishadi. Agar siz bemalol o'zingizni tinch qo'ymoqchi bo'lsangiz va ularni suhbatga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, ijodiy, qiziqarli yoki hatto bema'ni savollarni berish - bu yo'l. Buni qiziqarli suhbat o'yini kabi muomala qiling.
  • "Ayting-chi, bu dunyodagi so'nggi kuningiz. Qaerga birinchi bo'lib borasiz? Nima yeysiz? Nima bilan shug'ullanasiz? Kim bilan osilgansiz? IPodda nima bor?"
  • O'zingizni befarq his qilayotganday tuyulmasligingiz yoki tushmasligingiz kerak. Sizning biznesingiz bo'lmagan biron bir savolni so'ramang, masalan: "Dadangiz ko'p pul topganga o'xshamaydi, sizning oilangiz qanday?"
Nima gapirishni bilish
Avvalgi suhbatni eslang. Nima haqida gapirishni bilmayapsizmi? Siz allaqachon muhokama qilgan narsaga rioya qiling. Agar sizning xafagingiz bir hafta oxiri katta voqeani eslatgan bo'lsa, kuzatib boring va keyingi safar ko'rganingizda qanday o'tganini so'rang. suhbatlashayotgan narsalaringizni eslab qolishga harakat qiling, shunda sizda yangi suhbatlar to'plami bo'ladi.
  • Agar siz oxirgi marta siz notanish bo'lgan kitob, shou yoki film haqida eslatgan bo'lsangiz, uni tekshirib ko'ring va keyingi safar bir-biringizni ko'rganingizda bu haqda gapiring. Halol bo'ling va o'z fikrlaringizni bildiring.
Nima gapirishni bilish
O'zingizning do'stlaringiz bilan tanishing. Agar siz o'zingizning xafagarchiligingiz haqida yaxshiroq bilishni istasangiz, ularning do'stlari guruhi bilan muloqot qilish juda muhimdir. O'zingizning siqilishingizni yaqin do'stingiz sifatida ko'ring va iloji boricha do'stlaringiz davrasida o'tirishga harakat qiling.
  • O'zingizning siqilishingizni o'zingiz bilan birga guruh tadbirlarida ham ishtirok etishga taklif qiling. do'stlaringiz bilan guruhga tushib qolish uchun o'zingizni siqib chiqarishga harakat qiling, shunda u yanada qulay va qiziqarli bo'ladi. O'zingizning guruhingiz bilan tanishing.
  • Sizning siqilishingiz nimani yoqishini, sizning ezilganingiz kulgili deb hisoblaydigan narsani va sizning maydalashingiz atrofida bo'lishini nima ekanligini bilib oling. Bu suhbatlaringizni yanada tabiiy va qiziqarli qilishga yordam beradi.
  • Ko'pchilik "do'st zonasi" mumkin bo'lgan sana yoki munosabatlar uchun yomon fikr bo'lishi haqida gapirishadi. Agar siz kimnidir yoqtirsangiz, har safar ular bilan tanishish yaxshi. Yaqinlashishdan oldin, bir muncha vaqt kimnidir do'stlashishdan qo'rqmang.
O'zingizning siqilishingiz bilan ochiq va halol bo'ling. Agar siz unga yoki uni aytganday his qilmasangiz, unda siz bu odamni ezasiz, bu juda yaxshi! O'zingiz xohlagan narsani qiling.
O'qituvchilar yoki maktabingiz kabi narsalar haqida shikoyat qilmasligingizga ishonch hosil qiling! Ular sizni atrofingizda bo'lishni istamaydigan salbiy odam sifatida ko'rishlari mumkin.
Agar siz o'zingiz yoqtirgan odamni xafa qilayotganingizni aniq bilsangiz, diqqat qilish kerak bo'lgan narsa. Siqilish atrofida normal harakat qilish yaxshi, lekin obsesif emas va har doim xushchaqchaqlik bilan. Bu shunchaki odamni yo'q qilishingizni aniq ko'rsatmoqda.
materdeihs.org © 2020